Guide pratique

Outil d’éducation simple et complet pour mieux comprendre la douleur persistante et reprendre confiance dans le mouvement.

Créé par Greg Lehman, clinicien et chercheur canadien reconnu pour son approche biopsychosociale et ses travaux en physiothérapie, chiropratique et sciences du mouvement.

Ce guide propose des explications accessibles, des exercices réflexifs et des stratégies pour avancer de façon autonome, en s’appuyant sur les données actuelles en réadaptation.

Retrain Pain

Retrain Pain propose des modules courts, visuels et accessibles pour mieux comprendre les mécanismes de la douleur et développer des stratégies concrètes pour avancer.

Créé par le Dr Elan Schneider et une équipe internationale de cliniciens, chercheurs et partenaires patients.

Agir pour moi

Programme d’autogestion de la douleur chronique conçu pour être utilisé de façon autonome.

Créé par le Réseau québécois de recherche sur la douleur, la Chaire de leadership en enseignement sur la douleur chronique, l’Université TÉLUQ et l’Association québécoise de la douleur chronique.

Agir pour moi offre des outils validés pour mieux comprendre la douleur persistante et reprendre un meilleur contrôle au quotidien.